Ein höhenverstellbarer Eckschreibtisch für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz

Wie funktionieren höhenverstellbare Schreibtische?

Die richtige Höhe von Schreibtisch und Bürostuhl ist individuell und hängt direkt von deiner Körpergrösse ab. Wenn du sie gefunden hast, ist schon viel erreicht, aber noch besser ist, ab und zu die Position zu wechseln und eine Weile mit geradem Rücken im Stehen zu arbeiten. Damit du zeitweise im Stehen am Schreibtisch arbeiten kannst, gibt es Schreibtische, die sich von kleinen Elektromotoren angetrieben herauf und wieder herunter fahren lassen – eine manuelle Höhenverstellung wäre zu umständlich, um die Höhe regelmässig zu wechseln. Die Empfehlungen gehen dahin, etwa einmal pro Stunde für fünf bis fünfzehn Minuten den Schreibtisch hochzufahren, um im Stehen weiterzuarbeiten. Das kann anfangs zu Beschwerden an den Füssen führen. Passendes Schuhwerk ist daher sehr wichtig: High-Heels sind bei der Arbeit in stehender Haltung grundsätzlich tabu.

Wo finde ich passende Büromöbel?

Du musst keine Sorgen haben, dass du keine passenden Büromöbel mehr findest, wenn du dir einen höhenverstellbaren Eckschreibtisch anschaffst. Die Hersteller gängiger Büromöbelprogramme haben oft auch elektrisch verstellbare Schreibtische im Angebot. Es sollte deshalb kein Problem sein, einen Tisch zu finden, der zu deinen übrigen Büromöbeln passt. Falls du aber die Gelegenheit nutzen willst, um dich komplett neu einzurichten, steht dem nichts im Wege: Einen höhenverstellbaren Eckschreibtisch bekommst du bei vielen Anbietern mit Aktenschränken, Konferenztischen, Rollcontainern und anderen Produkten im gleichen Design.

Welche Bürostühle eignen sich für einen höhenverstellbaren Eckschreibtisch?

Wenn du dir einen höhenverstellbaren Tisch anschaffst, um etwas für deinen Rücken zu tun, solltest du den Bürostühlen ebenfalls etwas Aufmerksamkeit widmen. Bürostühle müssen unbedingt höhenverstellbar sein. Selbst wenn du die Höhe der Tischplatte einstellen kannst, heisst das nicht, dass es genügt, den Tisch passend zum Stuhl einzustellen.

Für ergonomisch korrektes Sitzen am Schreibtisch müssen sowohl der Stuhl als auch der Tisch in der Höhe optimal auf deine Grösse eingestellt sein. Im Grunde kannst du jeden höhenverstellbaren Stuhl aussuchen, der dir zusagt. Achte nur darauf, dass du einen zusätzlichen Platz brauchst, wo du einen ausladenden Chefsessel unterbringen kannst, während du im Stehen arbeitest, denn dann stehst du dort, wo normalerweise dein Stuhl steht. Die Masse von Schreibtischen und Stühlen müssen in der Höhe so aufeinander abgestimmt werden, dass deine Oberschenkel und deine Unterarme Parallelen zum Boden und zur Tischplatte bilden.

Warum ist es so schädlich, lange zu sitzen?

Der menschliche Körper ist von Natur aus nicht zum Sitzen konstruiert. Jede starre Haltung schadet ihm, denn eigentlich ist vorgesehen, dass er sich bewegt. Deswegen ist es auch hilfreich, auch während des Sitzens oder Stehens gelegentlich die Haltung zu wechseln. Besonders problematisch ist der Beckenbereich bei ständig langem Sitzen. Die Muskulatur am Unterbauch verändert sich und mit ihr die Lendenwirbelsäule. Dagegen hilft das Stehen, weil sich die Hüfte hier gerade ausstrecken kann. Doch längeres Arbeiten im Stehen kann auch belastend sein. Vielleicht hast du das schon einmal bei Arbeiten im Haushalt bemerkt. Der ständige Wechsel zwischen stehender und sitzender Haltung hilft wirklich, einseitige Belastungen zu vermeiden.

Wie viel Gewicht kann die Tischplatte bewältigen?

Hat ein höhenverstellbarer Eckschreibtisch eine gewisse Oberflächengrösse, können die Dinge, die sich regelmässig auf dem Tisch befinden, ein beträchtliches Gewicht auf die Platte bringen. Gerade Eckschreibtische bieten sehr viel Platz, um Dinge anzusammeln. Mehrere Monitore, vielleicht ein Drucker, Bücher und Aktenstapel sowie die obligatorischen Büropflanzen können zusammen schnell mehr als 30 Kilogramm wiegen.

Ein stabiler, höhenverstellbarer Eckschreibtisch kann aber bis zu 80 Kilogramm bewegen. Wenn du vor der Anschaffung kurz prüfst, welche Dinge du in der Regel auf deinem Schreibtisch hast, und beim Kauf darauf achtest, dass dein Wunschmodell in der richtigen Gewichtsklasse arbeitet, machst du alles richtig.

Welche Höhe sollte ein höhenverstellbarer Eckschreibtisch haben?

Die meisten Produkte aus dieser Kategorie lassen sich maximal auf etwa 120 bis 130 Zentimeter Höhe einstellen. Personen von durchschnittlicher Körpergrösse kommen damit in jedem Fall zurecht. Sollten deine Körpermasse am oberen Ende der Skala liegen, ist es besser, wenn du dich vor einem Kauf vergewisserst, dass der gewünschte Tisch sich hoch genug einstellen lässt.

Welche zusätzlichen Funktionen gibt es?

Wenn du dich nach einem passenden Tisch umsiehst, wirst du feststellen, dass unterschiedliche Modelle mit verschiedenen Ausstattungsdetails aufwarten. Neben der Anzahl und der Leistungskapazität der Motoren gibt es weitere Einzelheiten, auf die du achten solltest:

• Memoryschalter für die Speicherung verschiedener Höheneinstellungen
• Ruckfreies Starten und Stoppen
• Besonders leise Motoren
• Automatische Stand-by-Funktion zum Stromsparen